sábado, 6 de septiembre de 2008

Vacaciones de verano - Agosto 2008

¿Qué pasa "biciosos"?

Como hacer una crónica de todos los días que he salido en bici en estas vacaciones en Asturias me llevaría mucho tiempo voy a hacer un resumen rápido y así salgo del paso en esta ocasión.

  • Días de vacaciones: 23
  • Salidas en bici: 14 (61% de los días)
  • Total kilómetros: 1078,48
  • En bici de montaña: 957,84 (89%)
  • En bici de carretera: 120,64 (11%)
  • Tiempo sobre la bici: 57:41:46
  • Velocidad media global: 18,17 km/h
  • Velocidad máxima: 72,23 (bajando la Manzaneda)
  • Pulsaciones medias globales: 116 ppm
  • Pulsaciones máximas: 190 (subiendo de Valdedios a la Campa por el camino interior)
  • Calorías totales: 23.375 (en 10 salidas, en las otras 4 salidas no me funcionó el pulsómetro)
  • Calorías medias por salida: 2.337
  • Calorías máximas: 4.390 (en la salida del descenso del Sella)
  • Al final de las tres semanas de vacaciones “sólo” engordé 3,5Kg (Por mucho que monte en bici en Asturias esto es algo que no se puede evitar)
Detalle de salidas:
  • 09/08/2008 Lugones-Arriondas-Ribadesella-Villaviciosa-Lugones (Raul, Oscar, Traper y yo). 163 km y más de 7 horas de bicicleta para ir a ver el descenso del Sella.
  • 10/08/2008 Vuelta por lladines (Raul, Oscar, Juan y yo). En la que quedó demostrado que yo no valgo para reparar cadenas rotas.
  • 13/08/2008 Corias-Campo del rio (Oscar y yo). 45km para quitarnos el mono de bici en medio de la semana de descanso.
  • 19/08/2008 Lugones-Antenas sobre Proaza (Oscar y yo). Se supone que era una etapa de toma de contacto depués de una semana prácticamente parados. Al final nos quedaron 85 km con una subida de 8km (los 4 primeros duros). 
  • 20/08/2008 Subida al escamplero por pista + subida al violeo por el periurbano (Oscar y yo). Segunda etapa de toma de contacto 46 km en tres horitas, lo importante era no cansarse para el día siguiente.
  • 21/08/2009 Subida al Angliru desde Lugones (por Santa eulalia de Morcin) (Oscar y yo). Repetición de la subida al Angliru del 20/4/2007 Por fin me he quitado la espina. Oscar subió medio enfermo lo que calmó el ritmo e hizo que yo subiese muy cómodo. Prácticamente clavamos los tiempos de la anterior vez. ¡La próxima vez a mejorar tiempos!
  • 22/08/2008 Alto de las Reigadas (Oscar y yo). Se supone que era un día de descanso pero al final nos quedó una etapa de cerca de 4 horas y 70km. Una forma un poco rara de descansar.
  • 24/08/2008 Gargantada, Carbayin y seguir subiendo para bajar a la Cruz (Oscar, Raul, Jorge, Juan, Vicente y yo). Dos partes muy diferenciadas. Una subida a Gargantada de allí sigue subiendo a Carbayin y de allí sigue subiendo en plan duro a un pueblo del que no me acuerdo el nombre. Sube que te sube para luego bajar a la cruz (allí hasta donde los ciclistas de carretera subían nosotros bajabamos). En la segunda parte callejeo dirigido por Raul. Por mucho que me pagasen no sería capaz de repetirlo.
  • 26/08/2008 Subida a Valle del lago (Oscar y yo). Preciosa. En invierno fue una apoteosis en verano fue una maravilla. Que paisajes, que entorno, que placer. 42 km de subida más o menos dura y 42 de bajada, fartura de subir y fartura de bajar. Al final, al poder rodar todo el rato, tardamos una hora menos que en navidades.
  • 27/08/2008 Lugones-Otur (Oscar y yo). La única salida en bici de carretera. La idea era hacerse la carretera vieja de la costa. Muy bonita la carretera, pero muy rompe piernas. Al final 120 km y cuando llegamos a Otur el tiempo era tan malo que no pudimos bañarnos en la playa.
  • 28/08/2008 Subida a la cubilla (Oscar y yo). Otra repetición y otro sitio paradisiaco. Otra etapa de hartarse de subir y de bajar, 35 km en cada sentido. El cansancio empezó a hacer mella en mi.
  • 29/08/2008 San Esteban de las cruzes-El Padrun-Colladiella-Gargantada (Oscar y yo). La última repetición. El cansancio acumulado hizo que las primeras rampas de la grandota me costasen dios y ayuda. El padrun siempre bien (como me gusta a mi esta subida). La Colladiella me pareció ahora menos dura. Gargantada la subi como un cohete. El total de la etapa sigue siendo digno de mención 90km con cuatro puertos. Me acabo de enterar que en la vuelta de España 2008 pasan por parte de este recorrido en la etapa 14. La etapa en si tiene 158 km y suben Manzaneda (no puntua aunque yo creo que es porque está muy cerca de la salida en Oviedo), Padrun (3ª), San Tirso (3º), San Emiliano (3ª), Colladona (1ª), Colladiella (1ª) y puerto de San Isidro (1ª). Ya tengo objetivo para el final de la próxima temporada.
  • 30/08/2008 Recorrido variado (Raul, Oscar, Vicente, Jorge, Victor y yo). Oscar y yo esperábamos una etapa de descanso pero Raul decidió aprovecharse y castigarnos con una etapa de sólo 52 km pero bastante dura. De descansar nada. Por cierto si en Asturias os proponen una salida que incluye pasar por una estación de la Feve que está en un valle decid que no. Es una encerrona de las buenas.
  • 31/08/2008 Lugones -> Valdedios por la parte derecha de la campa y subida por el camino interior (Raul, Oscar, Vicente, Jorge, Traper y yo). Entre lo mucho que mee y lo cansado que estaba me pasé la mitad de la ruta descansando al lado del Traper. Sólo me estiré en la subida de Valdedios a la Campa por el camino interior y las pulsaciones se me subieron a 190. Menos mal que era el último día.

A cuidarse
Javier Arias González
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