viernes, 19 de marzo de 2010

Una buena forma de empezar el día

¿Qué pasa "biciosos"?

Te levantas a las 6:30 de la mañana.

A las 7:00 te pones a rodar.

A las 8:30 en punto llegas a Morata y te tomas un café.

Son 15 minutos de parada.

A  las 10:15 estas entrando por la puerta de casa.

76 kilómetros en las piernas. Sientes el esfuerzo, pero no estás agotado.

Mola.

El mapa:

View Bici-20100319-Casa Morata in a larger map

El perfil:
Los datos (del GPS):
  • Kilómetros: 76,11
  • Desnivel acumulado: 736
  • Tiempo rodando: 2:49:00
  • Velocidad media: 26,99 km/h
  • Velocidad máxima: 66,08 km/h
  • Km de la bici: 3.212
  • Pulsaciones medias: 149
  • Pulsaciones máximas: 181
  • Calorías consumidas: 2.301
A cuidarse
Javier Arias González
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